Las pausas activas
Ya sea desde casa o la oficina, mientras se trabaja es importante tomarse unos minutos para realizar las pausas activas.
Estas son actividades y ejercicios que se recomiendas realizar por unos minutos después de un determinado tiempo de trabajo; por ejemplo, cada 2 o 3 horas.
El médico de Mapfre señala que estos ejercicios ayudan a disminuir la ansiedad, mejora la concentración y disminuye el riesgo enfermedades ocupacionales.